基礎体温
私の平均体温は３６度ありますが、それでも基礎体温を上げるよう健康館へ時々通っています。
最近痛む右ひじが少し良いようです。
何よりも毎日が寒くないんです。
これって幸せだと思いません？
寒いのって、体が縮こまって悲しい気持ちになるでしょ。
朝もさっさとベットから出られるし♬
昨年は風邪を引き易くて、熱も時々出してたからねぇ〜。
今年は元気で生きまっせ〜♪
背比べ
久しぶりに計ってみたら
なんと！
背が伸びていた！！
それも７mmも！！
背筋を伸ばすストレッチのお陰だ！！！
すごいぞ！
私、まだまだ成長中♬
Organic Hibiscus Tea
抗酸化作用でアンチエイジング
V.C、クエン酸アミノ酸、ミネラルたっぷりで健康維持
高血圧を改善
肝臓、胆のう機能を向上させコレステロール、血中脂肪の減少
発ガンリスクの軽減
消化器系を整え便秘を改善．利尿作用
心疾患予防
煮だしてから冷やしてハチミツを加えたらすっごく美味しい♡
朝でも夜でも洗顔後の乾いた肌にシューーっとモチモチの泡をのせてしばらく放置するだけで、ふっくら肌が蘇ります。
髪の毛と頭皮にも使用出来ますから楽しいです！
私は朝にマシュマロマンみたいな顔で朝食を作っていると家族が次々に驚いてくれて朝から楽しいです♬笑／／
背の高いStyling gelはクセを付ける時に重宝します。
Shine onはその名の通りのツヤ感が得られます。
べたつかないのも嬉しいのに、手を洗わなくていいんだからとっても便利なんですよ。
ジンジャーシロップ
冬に体を温めるために飲んだ方も多いはず。
でも夏こそ，汗をかいて体を冷やしてくれる効果も。
作る時に使用する砂糖によって効果が違ってくるんですって！
白砂糖は体を冷やす
黒砂糖やてんさい糖は体を温める。
しょうがを擦り降ろしてお湯で煮て砂糖を加えるだけ！
炭酸やビール、焼酎で割ってお試しあれ〜〜♬
詳しくは七緒vol.34 料理研究家の山戸ユカ先生のページをご覧くださいね〜♬ 〜Now on sele〜
シルクのお話
首の乾燥とシワにはシルクのスカーフを巻いて寝ると良い、と聞いた。
シルクはタンパク質で身体の成分に近いので乾燥を防ぎしっとりなんだと。
なるほど確かに！
早速、その夜からアジアン雑貨で以前購入したシルクのスカーフを巻いて寝ることに。
心地よく、首の皮膚感も柔らかくいい感じ〜〜♡
５日ほど経った朝。
スカーフを巻いていた首全部にブツブツがぁ〜〜T。T；
皮膚科へ行ったら、タンパク成分によってアレルギーが起こるんだと告げられた。ガーン；
特に安物のアジアン雑貨のは漂白剤や着色剤などの成分がよろしくない事もあるそうだ。。納得、、、
これが治ったら、ちゃんとした値段のシルクスカーフを試してみよう〜と。
やっぱ、１０００円のがセールで５００円じゃダメですかねーーー（グス；
いつもわたしのガサガサ指爪をピカピカにしてくれるkukuの引っ越しが目出たく終わり、やっと再開してくれた♡
待ってましたーー！笑
あ〜、私が手袋もしないで洗剤まみれで熱いお湯で食器を洗うから＝ヒッドイことになってしまったのに〜。
治してくれた♡
もう、これからは面倒くさがらずオリーブオイル塗って手袋2枚重ねにして洗いモノしますよぉ〜〜〜（キッパリ！
Tちゃんと妊娠８か月のHちゃんとGo=!
久しぶりに元気一杯うにょうにょ動く胎動に触れて、ぽんぽこお腹が愛おしいです。
私の時はあーだった、こーだったと思い出して懐かしい。
日帰り温泉での〜〜〜んびり♬
厚木にあるガレットと焼き菓子のレストラン「メルシー商店」はHちゃんの妹さんのお店
温泉の後はおいしいランチ
スープはかぶのポタージュ♪
株はビタミンC、カリウム，ジアスターゼを多く含むから胃腸が喜びまっせ♪
また、温泉では副交感神経が放出されてリラックスモードに。自律神経をきちんと整えて、日々暮らしたいよね／
シニアグラス
友人のTちゃんの小さなバッグには４つも眼鏡が入っていた！
乱視もあるから、天候によっても変えなくちゃ運転が危ないんだそうだ。
視力が良かった私（1.2と1.0）は早い頃から仕事の時に限ってシニアグラスのお世話になっています。
そして、この２年間で下り坂をころがるように，かすみ目は進行し新聞を読む時はもちろんメニューを読むのも携帯を見るのも一苦労（汗；
しかし！
体調を整えるために，早寝をしよう！
目標１０時就寝！
まぁ，出来るだけ今日中に寝るように心がけたところ、朝から裸眼で新聞が読めるし夜もベッドで読書も裸眼〜♬
成長ホルモンが身体の疲れを取り除いてくれるから，眼精疲労もさよ〜〜ならぁ〜〜ですの。オッホッホ＾０＾〜♬
皆さんも，パソコン閉じて早寝しましょ。
お肌も一段明るくなりますよ〜♡
パフ
私がヘアーメークになってからず〜〜〜っと大好きで使っている資生堂のパフ〜♡
大きさもイイし、なんたって感触が大好きなんです。
Revita Lash ーまつ毛用美容液ー
１年ぶりに年上の友人に会いました。
５０代も後半に差し掛かった彼女が、なんだか以前にも増してチャーミング！！っていうか外国人っぽいメイクに。
でも、よ〜〜〜〜〜く観察するとメイクはかなり薄いのです。
むむむっ！まつ毛が日本人で考えられないほどの量と長さじゃあ〜〜〜りませんか！
おまけに、地毛！！マスカラ一つしていませんのよぉ〜＠。＠／
友人曰く、この育毛剤を使って３ヶ月経った頃 めがねにまつ毛がぶつかるようになって自分でもビックリしたって！
だから、もっちろん即ゲットしました〜♬
３ヶ月後が愉しみだなぁ〜〜〜〜＾０＾／うふ
アイライナーの様な筆先でまつ毛の付け根に一塗り。就寝前の清潔なお肌にオススメです。
あ〜また貧血ですって（汗；
でもねぇ自覚症状はないんですよぉ。ホント。
鉄剤を勧められたけど、便秘になるから飲みたくないのよ〜〜。
だから〜、ランチは鶏レバーのパスタに赤ワイン♬
美味しいもので、補給してやる〜〜〜！ふふふ